妊婦検診
5月18日
16週5日目（5ヶ月）妊娠検診
本当は土曜日予定やったけど、行けないからちょっと早いけど行ってきた🎵
赤ちゃんがどうしてるか心配やったし早くいきたかったってのもあって💦
いつもの先生じゃなく、残念。。
悪い人ではなかったけど、毎回診てもらってる先生のが安心するのは確か>_<
けど、赤ちゃんは順調で今のところ標準より大きめだって
異常はない、とのこと
性別はまだまだわからないけど、女の子❓❓❓って
男の子でも女の子でも健康に産まれて来てくれれば母はどちらでも幸せです(*^^*)
うちの中で、ぜったい男のこの気がする‼️
って思ってて、のんちゃんに似た可愛い男の子育ててみたいなぁって気になってたから
ちょっとびっくり！
でも、女の子なら女の子で女の子らしく可愛く育てたい🎵
次の検診までは考えすぎず、ゆっくりリラックスして過ごそう！
マタニティヨガはお腹が張ってなければしても良し
7月なかばの温泉旅行は、また次回の検診で聞いてみてとのこと
お医者さんはすすんで、旅行へ行っていいよとは言えないってさ
でも良かったー順調でいてくれて
赤ちゃんありがとう(*^^*)❤︎
マタニティ教室
16日にいったマタニティ教室のこと
胎盤にはたくさんの血管が流れていて、赤ちゃんへ血液を通して栄養、酸素をおくっている
赤ちゃんは、不要なもの、二酸化炭素をお母さんに胎盤を通して戻す
赤ちゃんは羊水に包まれているから、どうやって呼吸してるのかな？って思ってたからびっくり！
そして、産まれたらすぐ、口で肺呼吸にからるわるなんて凄すぎる！
そして、ずっと頭が上やったのが、産まれる準備のために後期から頭を下向きに体制を変える、赤ちゃんすごい(*^^*)
胎盤を通してしまう物質３つ
◎ニコチン
◎アルコール
◎有害物質
だそう。有害物質には、2.5PMとかみたい
言われなかったけど、放射線で汚染された食物もだろうな
最近、ノンちゃんに指摘されてめーーーっちゃ考えて気をつけるようにしてる
うち都道府県地図が弱いから、ネットで勉強
もう買いません。
赤ちゃんに胎盤通していってしまうの思ったら恐ろしい…
けど、ネットの情報を何がただしいかはわからないし、それを気をつけるのも気にするのも人それぞれ。
今まで食に無関心やったのに、こんなに変わるんやね^ - ^
あまり神経質にはなりたくないけど、良いものを食べれるようにはしたいな🌟
2016年5月16日
今日は妊娠5ヶ月目の戌の日🐶
腹帯をして安産祈願してお出かけしました
朝
おいものアップルパイ！
残ってた最後をのんちゃんと食べた🎵
昼
こんにゃく大根、お味噌（インスタントにワカメぷらす）、納豆、おにぎり２つ、ルイボスティー
今日は午前中から雨の予報やったけど、起きたら降ってなかったし昼から80%ってことで、洗濯物早くにほした〜
そしたら晴れてきた☀️めっちゃ風強かったけど🍃
そして今日は待ちに待った、保健センターでマタニティ教室1回目
どんな人がくるかな？同年代いるかな？
と思いながら行ったら、旦那さんと来てる人2組発見して、みんなそーなん？って少しびっくり！
けど、8人は1人できてて後の3人が旦那さんと一緒やった👫
同じテーブルの方といろいろと話して、みんなまだまだわからないこともあるんやなぁと感じた
焦らずいこう🎵
みんなもう7ヶ月８ヶ月でお腹おっきかった〜
マタニティウェアはもうちょっと買わなくっていいや
みんなあんま買ってないみたい
うちも早く胎動感じられるようになれますように…✨
食事、気をつけようと改めて思いました
昨日の外食のためか、日頃の食生活のためか
尿検査で塩分濃度8gもあった…💦
目標は7g、最低でも7.5gにとのことでした
塩分濃度なんて測ったことないからびっくりした〜
皮膚科にもいって、身体中の保湿剤と顔のお薬もらってきた
保湿するとだいぶマシになる
昨日の夜は足が赤くって乾燥してたからステロイド塗ったら余計痒くなって、蕁麻疹みたいになっちゃった💦
食事のせい？
接触性皮膚炎かなぁ…
やし、あんま寝れんかった💤
そおいえば、海藻、きのこ、こんにゃくのお陰で便秘解消された！
続けよう
夜ご飯はまた明日載せよ
2016年5月15日
15日
朝 さきちゃんの誕生日やったので、おすそ分けしてもらったショートケーキ
昼
のんぴは焼うどん＋蒟蒻大根、お味噌
私は蒟蒻大根、お味噌、ごはん少し
夜
家族みんなでココスへ！
さきちゃん、ゆうきさんのお誕生日お祝い🎂
おめでとう😆✨
13野菜のリゾット？、ポテトフライ、ピザ、抹茶アイス🍦…
なので、きょうはかなり…かなーりハイカロリーなものと甘いもの食べてしまった！
けど、イベントのときは美味しく楽しく食べれたら幸せ😋😋😋
明日からまた月曜日、がんばろう
2016年5月14日
朝
全粒粉ブラン食パン
ママレードとメイプルかけ
昼
りえとばぁちゃんが遊びに来てくれてイタリアンでランチ🎵
3人でシェアするセットメニューで、
ニンジンドレッシングサラダは小皿に2杯分、マルゲリータピザ、バジルときのこピザ、梅とささみ和風パスタ、エビとほうれん草クリームパスタ
うーん、パスタの量はそれぞれ小皿に一杯ずつ、ピザは小さめやったけど、3切れずつくらいかなー？
お昼は小麦粉、油とりすぎちゃった💦
ドリンクはホットゆずティー
でもすっごく美味しかったし久しぶりに会えて嬉しかった^o^
来てくれてありがとう！
ばぁちゃんご馳走さまでしたm(_ _)m✨
また遊びにいこうね！
夜
味噌汁（玉ねぎ、舞茸、大根、わかめ）
大根とこんにゃく炊いたん
鰆の塩焼き（私は少しだけ）、白米半分
油一切なし、粗食だけどのんちゃんこんにゃくのも残さず食べてくれて嬉しかった🎵
おやつ
手土産のさつまいものアップルパイ一切れ、
めっちゃ美味しかった〜(*^^*)
おかき
5つ…
グミ
２つ
以上‼️
初投稿
blogは何度か挑戦しようと登録したけど、いつも長く続かなかった…
今回は、食生活Blogを日記的な感じで続けていきたいと思う。
そして、現在妊娠5ヶ月目❤︎
待望の赤ちゃんを授かって、食生活を一から見直すきっかけになった(*^^*)
赤ちゃんの為に、のんちゃんの健康の為に、自分の体質改善の為に！
お料理も上手になりたいしね
基本的に9割和食！
外食時、お呼ばれ、のときは何でもたべる！
好き嫌いないし^o^
がんばる！
今の状態は
◎アトピー、乾燥、前身の赤い湿疹
◎寒がり、冷え性
◎疲れやすい
が一番気になるところ。
良くなるように、本気でがんばる！
ただストイックすぎても続かんし、適度にゆるくね。
毎日の食事記録、妊娠についてのこと、日々の出来事とか日記にしよう🎶
5ヶ月め 5/14
お腹は前に結構でてきた👀
5ヶ月にしてはですぎ？
脂肪かな？
体重は
妊娠前 41.5〜42キロをいったりきたり
現在5ヶ月 43〜43.5をいったりきたり
1.5キロ増ってやばいかな…💦
デニムほ妊娠前のぶかぶかやったやつまだ履いてる。
もうそろそろきついかなー
